Wissen, das bleibt.

Ratgeber zu pflanzlicher Ernährung, Nährstoffen und Routinen – mit Referenzwerten, Quellen und nur den Aussagen, die die EU zulässt.

Themen: Vegane Basis · Vitamin D · Leber & Darm · Männergesundheit · Routine

KI-generierte Abbildung (beispielhaft): Titelbild zum Ratgeber „Ingwer-Kurkuma-Shot: Rezepte für Shot und Tee“ – Yes Vegan

Ingwer-Kurkuma-Shot: 7 Rezepte für Shots, Tee, Golden Milk und mehr

Ingwer-Kurkuma-Shot selber machen: sieben einfache Rezepte mit Pulver für Shots, Tee, Golden Milk, Smoothie und Dressing, plus Tipps gegen Klümpchen und gelbe Flecken.

KI-generierte Abbildung (beispielhaft): Titelbild zum Ratgeber „Ashwagandha für Frauen“ – Yes Vegan

Ashwagandha für Frauen: Was Studien zeigen und wann du verzichten solltest

Ashwagandha für Frauen ohne Hormon-Mythen: welche Studien es gibt, wann du verzichten solltest und was du bei Erschöpfung zuerst prüfst.

KI-generierte Abbildung (beispielhaft): Titelbild zum Ratgeber „Kollagen vegan – gibt es das?“ – Yes Vegan

Kollagen vegan: Gibt es das überhaupt? Was wirklich drinsteckt

Kollagen vegan gibt es im Regal fast nur als Bausteine, nicht als echtes Kollagen. Wir erklären ehrlich, was drinsteckt, was die Studien sagen und worauf du beim Kauf achtest.

KI-generierte Abbildung (beispielhaft): Titelbild zum Ratgeber „Blähbauch: Ursachen, Tipps und Bitterstoffe“ – Yes Vegan

Blähbauch loswerden: Ursachen, Tipps und was Bitterstoffe damit zu tun haben

Blähbauch loswerden ohne Wundermittel: Was hinter dem aufgeblähten Bauch steckt, welche Alltagstipps wirklich helfen können und was Bitterstoffe damit zu tun haben.

KI-generierte Abbildung (beispielhaft): Titelbild zum Ratgeber „Inulin – der pflanzliche Ballaststoff“ – Yes Vegan

Inulin: Was der Ballaststoff ist, wo er steckt und wie du ihn verträglich einbaust

Inulin steckt in Zwiebeln, Lauch und Chicorée und ist ein Liebling deiner Darmbakterien. Was der Ballaststoff ist, was zugelassen ist und wie du ihn verträglich einbaust.

KI-generierte Abbildung (beispielhaft): Titelbild zum Ratgeber „Vitamin-D-Mangel: Wie lange dauert das Auffüllen?“ – Yes Vegan

Vitamin-D-Mangel: Symptome, Test und wie lange es dauert, bis er behoben ist

Welche Vitamin-D-Mangel-Symptome wirklich belegt sind, wie der Bluttest auf 25(OH)D funktioniert, ab welchem Wert ein Mangel vorliegt und wie lange es dauert, bis er behoben ist.

KI-generierte Abbildung (beispielhaft): Titelbild zum Ratgeber „Eisentabletten und vegane Alternativen“ – Yes Vegan

Eisentabletten: Nebenwirkungen, richtige Einnahme und welche Tabletten bei Eisenmangel passen

Eisentabletten machen oft Bauchweh. Wir zeigen, welche Nebenwirkungen normal sind, wann du Eisen am besten einnimmst und welche Tabletten bei Eisenmangel infrage kommen.