Veganes Leben. Einfach gemacht.
Hier findest du spannende Artikel, ehrliche Einblicke und wertvolle Tipps rund um pflanzliche Ernährung, Energie und Balance.
Grünzeug und Rohkost - Green it up!
Denkst du manchmal an Grünzeug wenn du richtig Lust auf etwas zu essen hast? "Ich hab Hunger, jetzt erstmal ein bisschen Blattspinat essen!“ - Wohl eher weniger. Mach dir nichts...
Wie unterstützt Mariendistel beim Abnehmen
Wenn du gerade eine Detox-Kur mit Mariendistel für deine Leber machst, ist das eine gute Gelegenheit, einmal deine Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe zu nehmen. Davon profitiert nicht nur deine Leber,...
Weibliche Hormone auf eine natürliche Art und Weise regulieren
Im menschlichen Körper übernehmen Hormone viele elementare Funktionen. Wir alle kennen Testosteron als männliches Hormon und Östrogen und Progesteron als weibliche Hormone. Daneben gibt es jedoch noch unzählige weitere Hormone,...
PMS trotz Pille - mögliche Ursachen und was dir helfen kann
Du hast PMS-Beschwerden, obwohl du die Pille nimmst? In diesem Beitrag will ich dir ein paar grundlegende Dinge über das prämenstruelle Syndrom erzählen. Du erfährst auch, woran es liegen kann,...
Völlegefühl im Oberbauch - was haben die Wechseljahre damit zu tun?
Jeder kennt das unangenehme Völlegefühl im Oberbauch: der ganze Bauch wirkt aufgebläht und es ist, als würde der Magen gleich platzen. Nach großen Mahlzeiten kommt es häufig zu einem Blähbauch...
Vitamin D Einnahme - zu welcher Tageszeit optimal?
Viele Menschen haben einen zu niedrigen Vitamin D Spiegel. Nach einer Information der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) sind rd. 60% aller Deutschen nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt. Um...
Vitamin D im Check - Die größten Irrtümer aufgeklärt
Viele Menschen gehen davon aus, dass im Sommer die Sonne für ihre Vitamin D Versorgung ausreicht. Dies ist eines von vielen Mythen über Vitamin D, bekannt als das Sonnenvitamin. Warum...
Was ist Kalium? - Ein unterschätzter Mineralstoff
Kalium - Ein unterschätzter Mineralstoff Der Stellenwert von Kalium als Mineralstoff wird leider stark unterschätzt. Kalium ist eines von sieben essentiellen Mineralstoffen und wird für viele wichtige Körperprozesse benötigt. Unter...