Veganes Leben. Einfach gemacht.
Hier findest du spannende Artikel, ehrliche Einblicke und wertvolle Tipps rund um pflanzliche Ernährung, Energie und Balance.
Basische Lebensmittel – wie sie deinen Körper in Balance bringen können
Basische Lebensmittel: Die Balance im modernen Alltag Hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich trotz ausreichend Schlaf manchmal müde, aufgebläht oder einfach ausgelaugt fühlst? Die Antwort liegt oft...
Aminosäuren und die Schilddrüse – biochemisch einfach erklärt
Die Schilddrüse ist ein kleines Organ im Hals, das durch die Produktion von Hormonen zahlreiche Körperprozesse beeinflusst. Sie bildet unter anderem Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3), die den Energiestoffwechsel, die...
Omega-3-Mangel-Symptome: Alles, was du wissen musst
Warum Omega-3 so wichtig ist Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Fettsäuren, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Sie müssen daher über die Ernährung oder Nahrungsergänzungen zugeführt werden. In...
Gewichtszunahme durch Kollagen – Mythos oder Realität?
Kollagen ist in aller Munde – ob als Pulver, Kapsel oder Bestandteil von Beauty-Drinks. Kein Wunder: Das Strukturprotein ist entscheidend für die Elastizität unserer Haut, die Festigkeit des Bindegewebes und...
Bindegewebe stärken – natürlich, vegan und effektiv
Warum starkes Bindegewebe so wichtig ist Ob straffe Haut, definierte Körperkonturen oder stabile Gelenke – unser Bindegewebe spielt eine zentrale Rolle für Aussehen, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Es verbindet, stützt und...
Folsäure-Tabletten in der Schwangerschaft: Warum sie so wichtig sind
Folsäure: Der Nährstoff, der Leben schützt Folsäure-Tabletten gelten als unverzichtbarer Begleiter in der Schwangerschaft – und das aus gutem Grund. Bereits ab der Planung einer Schwangerschaft raten Fachgesellschaften zur ergänzenden...
Ingwer-Kurkuma-Shot: Rezepte für Shots, Tee und mehr
Ingwer Kurkuma – Power-Duo aus der Natur Ingwer und Kurkuma zählen zu den beliebtesten Gewürzen der Welt – nicht nur wegen ihres würzig-scharfen Geschmacks, sondern auch aufgrund ihrer jahrhundertealten Verwendung...
Ashwagandha-Wirkung-Frauen: Natürlich stark durch den Alltag
Stress, hormonelle Schwankungen und schlaflose Nächte gehören für viele Frauen leider zum Alltag. Kein Wunder also, dass sich immer mehr für natürliche Helfer interessieren, die Körper und Geist in Einklang...