Wissen, das bleibt.
Ratgeber zu pflanzlicher Ernährung, Nährstoffen und Routinen – mit Referenzwerten, Quellen und nur den Aussagen, die die EU zulässt.
Themen: Vegane Basis · Vitamin D · Leber & Darm · Männergesundheit · Routine
Bitterkräuter: 11 Pflanzen von Löwenzahn bis Wermut
Galgant, Wermut, Kardamom & Co.: Wir stellen dir die 11 Bitterkräuter und Gewürze aus Bitter Superfoods vor – mit Herkunft, Geschmack und Küchentipps.
Ashwagandha hochdosiert: Was 600 mg und 1.200 mg bedeuten
Was bedeutet „Ashwagandha hochdosiert“ wirklich? Wir rechnen Milligramm und Withanolide nach und zeigen, wie du Kapseln, Tabletten und Pulver fair vergleichst.
Vitalpilze kaufen: Pilzkomplex oder Einzelpilz?
Einzelpilz oder Vitalpilzmischung? So vergleichst du Pilz-Komplexe ehrlich: mg pro Pilz, Extrakt, Herkunft und Kosten pro Tag statt langer Pilzlisten.
Igelstachelbart: Pilz, Geschmack, Küche und Kapseln
Wie schmeckt Igelstachelbart, wo bekommst du ihn und wie bereitest du ihn zu? Namen, Rezepte und wann Lions-Mane-Kapseln die bequemere Wahl sind.
Lions Mane kaufen: Extrakt, Polysaccharide, Herkunft
Lions Mane kaufen, ohne im Zahlensalat unterzugehen: So vergleichst du Extraktmenge, Polysaccharide, Herkunft und Kosten pro Tag – mit Checkliste für Hericium- und Igelstachelbart-Kapseln.
Bitterstoffe Kapseln kaufen: Kapseln, Tropfen oder Tee?
Tropfen schmeckst du, Kapseln kaum: Wir vergleichen die Formen von Bitterstoffen ehrlich und zeigen dir, worauf du beim Kauf achten solltest.
Vitamin C retard oder normal? So viel kommt wirklich an
Was bringt Vitamin C retard? Wie viel Vitamin C pro Portion aufgenommen wird, was Studien zu Depot-Kapseln zeigen und ob du 1.000 mg auf einmal oder verteilt nimmst.
Gerstengrassaft zubereiten: 6 Rezepte und Shaker-Tipps
Kalt statt heiß, erst Wasser, dann Pulver: So gelingt dein Gerstengrassaft ohne Klümpchen – plus sechs Rezepte und Tipps zur Lagerung.
