Vegane Vitamine kaufen: B12, D3 + K2, Vitamin C

Vegane Vitamine, klar dosiert und ehrlich erklärt. Hier findest du alle Yes-Vegan-Produkte, bei denen Vitamine im Mittelpunkt stehen: vom einzelnen Vitamin B12 über Vitamin D3 + K2 bis zum All-in-One für jeden Tag. Jedes Produkt ist zu 100 % vegan, inklusive Kapselhülle und Vitamin-D3-Quelle.

Welche Vitamine sind bei veganer Ernährung besonders wichtig?

Die meisten Vitamine liefert eine abwechslungsreiche pflanzliche Ernährung von selbst. Zwei Ausnahmen gibt es: Vitamin B12 kommt in Pflanzen nicht verlässlich vor, die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Veganer:innen deshalb ausdrücklich eine Ergänzung. Und Vitamin D bildet der Körper vor allem mit Sonnenlicht, das von Oktober bis März in Deutschland und Österreich dafür kaum ausreicht. Das gilt übrigens für alle, nicht nur für Veganer:innen.

Vitamin	Was es beiträgt (zugelassene Aussage)	Bei Yes Vegan
Vitamin B12	Trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.	Vitamin B12
Vitamin D	Trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.	D3 + K2 Tropfen, Sun Vitamins
Vitamin K	Trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.	D3 + K2 Tropfen, Sun Vitamins
Vitamin C	Trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhöhung der Eisenaufnahme bei.	Vitamin C 1.000 mg
Biotin	Trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.	Hair Vitamins
Mehrere Vitamine	Je nach Rezeptur, siehe Produktseite	Vegan Complete, Vegan Basic, Daily Vitamins, Mama Multi, Vegan Kids

Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben nach VO (EU) 432/2012. Referenzwerte: DGE.

Einzelvitamin oder Multivitamin?

Ein gut abgestimmtes Multi wie Vegan Complete ist für viele die einfachste Basis: eine Routine, alles Wichtige drin. Ein Einzelpräparat ist sinnvoll, wenn dein Blutbild bei einem bestimmten Vitamin deutlich niedrig ist oder du gezielt nur B12 oder Vitamin D ergänzen willst. Wichtig: Wenn du kombinierst, rechne die Mengen zusammen, damit du dasselbe Vitamin nicht doppelt hoch dosierst.

Tropfen, Kapseln oder Pulver?

Tropfen lassen sich fein dosieren und sind praktisch für Vitamin D, das als fettlösliches Vitamin in Öl gelöst ist.
Kapseln sind geschmacksneutral und für unterwegs ideal. Unsere Kapselhüllen sind pflanzlich (HPMC).
Depot-Rhythmus: Sun Vitamins nimmst du nur alle fünf Tage, weil Vitamin D im Körper gespeichert wird.

Häufige Fragen

Welche Vitamine muss ich als Veganer:in nehmen?

Fest einplanen solltest du Vitamin B12. In den Wintermonaten kommt für die meisten Vitamin D dazu. Alles Weitere hängt von deiner Ernährung ab, ein Blutbild zeigt dir, wo du stehst. Einen Überblick gibt unser Ratgeber Welche Supplements brauchen Veganer:innen wirklich?

Ist euer Vitamin D3 wirklich vegan?

Ja. Herkömmliches Vitamin D3 stammt meist aus Wollwachs (Lanolin). Wir verwenden ausschließlich vegan gekennzeichnetes Vitamin D3, das nicht aus Wollwachs stammt. Die genaue Zutat steht auf jeder Produktseite. Mehr dazu: Vitamin D3 vegan.

Wann nehme ich Vitamine am besten ein?

Fettlösliche Vitamine wie D und K am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett. Bei B12 und Vitamin C ist der Zeitpunkt weniger wichtig als die Regelmäßigkeit. Details: Vitamin D: die beste Tageszeit.

Weitere Kategorien: Mineralstoffe · Pflanzenextrakte & Vitalpilze · Vegane Grundversorgung

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.