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Ratgeber zu pflanzlicher Ernährung, Nährstoffen und Routinen – mit Referenzwerten, Quellen und nur den Aussagen, die die EU zulässt.
Themen: Vegane Basis · Vitamin D · Leber & Darm · Männergesundheit · Routine
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Männergesundheit ab 45: fünf Nährstoffe, die im Blutbild oft knapp sind, welche Messwerte aussagekräftig sind und worauf es bei einem Multivitamin für Männer ankommt.
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Zink für Männer: Bedarf, Testosteron-Aussage, Quellen und Grenzen
Zink für Männer: Tagesbedarf nach DGE, was „Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels“ wirklich heißt, pflanzliche Quellen mit Rechenbeispiel und Tipps für die Aufnahme.
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Kürbiskerne und Prostata im Faktencheck: GRANU-Studie, Kürbiskernextrakt, Sägepalme, Ernährung und worauf es bei Vergleichen von Prostata-Kapseln wirklich ankommt.
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Veganes Multivitamin: Worauf es bei Nährstoffen, Dosierung und Form ankommt
Ein veganes Multivitamin soll deine Lücken schließen, nicht das Regal füllen. Welche Nährstoffe hineingehören, wie viel sinnvoll ist und wie du ein Etikett in zwei Minuten liest.
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