FÜR WEN?
Passt das Produkt zu deiner Routine?
Für Menschen, die Magnesium in einer unkomplizierten veganen Kapselroutine ergänzen möchten – 2 Kapseln täglich mit 284 mg Magnesium.
MAGNESIUM KOMPLEX
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Magnesium Komplex aus 5 Verbindungen inkl. Bisglycinat, Citrat und Malat – 284 mg täglich, 125 Tage.
✓ 250 Kapseln✓ 2 Kapseln täglich · 125 Tage✓ 284 mg Magnesium (76 % NRV)✓ 100 % vegan
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250 Kapseln
2 Kapseln täglich · 125 Tage
284 mg Magnesium (76 % NRV)
100 % vegan
AUF EINEN BLICK
MAGNESIUM KOMPLEX verständlich erklärt.
Der Magnesium Komplex liefert 284 mg Magnesium (76 % NRV) pro Tagesdosis aus fünf Verbindungen: Magnesiumoxid, -carbonat, -malat, -bisglycinat und -citrat. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. 2 Kapseln täglich – eine Dose mit 250 veganen Kapseln reicht 125 Tage.
NÄHRSTOFFE
Was steckt in der Tagesportion?
| Nährstoff | 2 Kapseln | % NRV* |
|---|---|---|
| Magnesium | 284 mg | 76 % |
| aus Magnesiumcarbonat | 92 mg | ** |
| aus Magnesiumbisglycinat | 28 mg | ** |
| aus Magnesiumcitrat | 26 mg | ** |
| aus Magnesiummalat | 38 mg | ** |
| aus Magnesiumoxid | 100 mg | ** |
* Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV), soweit für den jeweiligen Nährstoff ein Referenzwert festgelegt ist. Angaben gemäß aktueller Produktdeklaration. **Kein NRV vorhanden.
ZUTATEN
Transparent deklariert.
Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), mittelkettige Fettsäuren (MCT) aus Kokos, Magnesiumcarbonat, Magnesiummalat, Magnesiumbisglycinat, Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid.
EINNAHME & HINWEISE
Einfach nach Deklaration anwenden.
QUALITÄT & TRANSPARENZ
Was wir konkret bestätigen können.
100 % vegan
Pflanzliche Kapselhülle (HPMC)
Magnesium aus 5 Verbindungen
Ohne Magnesiumstearat
Hergestellt in Deutschland
Lebensmittelunternehmer: Arigato Distribution GmbH, Kienberger Allee 4, 12529 Schönefeld, Deutschland
FAQ
Häufige Fragen zu MAGNESIUM KOMPLEX
Ist das ein Magnesium Bisglycinat oder Magnesiumcitrat?
Beides steckt drin, aber nicht nur: Magnesiumbisglycinat (Glycinat) liefert 28 mg und Magnesiumcitrat 26 mg Magnesium pro Tagesdosis. Dazu kommen Malat, Carbonat und Oxid. Der Magnesium Komplex ist also kein reines Bisglycinat oder Citrat, und du musst dich nicht für eine Form entscheiden. Mehr dazu: Magnesiumbisglycinat erklärt und Magnesiumcitrat erklärt.
Magnesium Komplex oder einzelne Form – was ist der Unterschied?
Ein Komplex kombiniert organische Verbindungen (Citrat, Malat, Bisglycinat) mit anorganischen (Oxid, Carbonat). So erreicht der Magnesium Komplex 284 mg Magnesium mit nur 2 Kapseln.
Wie nehme ich den Magnesium Komplex ein?
Nimm täglich 2 Kapseln, bevorzugt vor einer Mahlzeit, mit ausreichend Wasser ein.
Wie lange reicht eine Dose?
Eine Dose enthält 250 Kapseln. Bei 2 Kapseln täglich reicht sie 125 Tage.
Wie viel Magnesium enthält die Tagesdosis?
2 Kapseln liefern 284 mg Magnesium (76 % NRV): 100 mg aus Magnesiumoxid, 92 mg aus Magnesiumcarbonat, 38 mg aus Magnesiummalat, 28 mg aus Magnesiumbisglycinat und 26 mg aus Magnesiumcitrat.
Wofür braucht der Körper Magnesium?
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Ist der Magnesium Komplex vegan?
Ja. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), das Produkt enthält kein Magnesiumstearat.
Kann ich Magnesium mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?
Ja. Rechne die Magnesiummengen aus allen Produkten zusammen und überschreite die empfohlene Tagesdosis nicht.
Kann Magnesium abführend wirken?
Ja, Magnesium-Präparate können abführend wirken. Halte dich deshalb an die Verzehrempfehlung von 2 Kapseln täglich.
Ist der Magnesium Komplex hochdosiert?
Ehrlich gesagt: solide statt extrem. 284 mg Magnesium pro Tagesdosis entsprechen 76 % NRV. Den Rest holst du dir ganz entspannt über Kürbiskerne, Haferflocken oder Hülsenfrüchte.
Wann sollte ich Magnesium einnehmen?
Laut Verzehrempfehlung nimmst du täglich 2 Kapseln, bevorzugt vor einer Mahlzeit, mit ausreichend Wasser. Eine feste Tageszeit ist nicht vorgeschrieben: Wähle morgens oder abends den Moment, den du am zuverlässigsten erwischst. Ob abends wirklich besser ist, liest du in Magnesium abends einnehmen: Was sinnvoll ist.
Wie viel Magnesium pro Tag brauche ich?
Die DGE nennt für Erwachsene Schätzwerte von 300 mg (Frauen) und 350 mg (Männer) Magnesium pro Tag, und zwar aus Ernährung und Getränken insgesamt. Der Magnesium Komplex liefert 284 mg (76 % NRV) pro Tagesdosis, den Rest bringen Vollkorn, Nüsse und Hülsenfrüchte. Wie viel als Ergänzung sinnvoll ist, erklärt Magnesium hochdosiert: Wie viel ist sinnvoll?.
WISSEN & TRANSPARENZ
Erst verstehen, dann auswählen.
Produktinformationen und allgemeines Ernährungswissen bleiben bei uns getrennt. Für weiterführende Einordnung findest du hier unsere Wissens- und Qualitätsseiten.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Dunkel, kühl, trocken und gut verschlossen lagern.
